Gym d'harmonisation

Pour une guitare par exemple, les cordes sont régulièrement à ACCORDER, ajuster, pour que l’instrument sonne harmonieusement.
De même, ici je  propose un exercice pratique, nommé              « parcours d’harmonisation »… pour mieux « s’accorder avec soi-même » (puis avec l’environnement ), autant physiquement que psychiquement : sensations, émotions, actions, intuition, acceptation, respirations, distanciations, vitalisations, etc.… sont à conjuguer, équilibrer, ACCORDER en soi sans cesse au gré des mouvements de nos vies.

Ce qui commence par prendre le temps de bien les voir, sentir, respecter, posément et avec sourire:  une façon pour moi efficace de "PRENDRE SOIN DE SOI" ...
Après l'avoir partagé avec quelques-uns de mes proches d'abord, je serais maintenant heureux de partager cet exercice avec qui veut essayer, une fois ou plusieurs fois.

 

COMMENT? ...pour cultiver des liens harmonieux
entre le corps et l'esprit... je conjugue ATTENTION sur successivement 7 points du corps avec INTENTION particulière sur chacun des 7.

Il s'agit de vous montrer comment réaliser progressivement une
"gym d’harmonisation", pour activer/entretenir un équilibre corps et esprit : POSTURES d’étirements-relâchements, associées à des souhaits précis de COMPORTEMENTS délibérément cultivés,
que je perçois comme sains, profondément bienfaisants. 

L'action est aussi d'harmoniser 2 à 2 ("accorder des liens") ces 7 intentions bienfaisantes cultivées.

Pendant 4 ans, j’ai élaboré cette pratique (pour moi-même)
en cherchant à y synthétiser mes rencontres/expériences majeures liées - ici en quelques mots - à...
principes de gestalt, pratiques... de diverses musiques (guitare, chanson,etc,) du Qi Gong, de la méditation... et aussi accords toltèques, chakras, chant et souffle (voir Chant libre +haut), prière, justesse, travail corporel,

fabrication de "piéreqs"(voir + haut), recentrage,

écoute-présence… 
 

 À l'issue de ce parcours, variable d'1/2 h à 1 h 30, que je pratique chaque matin autant que faire se peut, je me sens dans un étonnant bien-être, grand et renouvelé = sérénité !

Je crois modestement que cette pratique peut ainsi générer équilibre, joie, sérénité et énergie chez d'autres que moi.

Par un partage où la simplicité dans l'échange prévaut.

Pour un essai gratuit,
me contacter 06 80 87 94 01 (puis libre contribution).  

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